近日被一则新闻里的老太太圈粉。

英国最长寿老人格蕾丝·琼斯在家中安详去世，享年112岁。格蕾丝·琼斯于1906年9月16日于利物浦出生，经历了两次世界大战，见证了26任首相更迭。

她曾向世人揭示自己的长寿秘诀，其中之一就是绝不忧虑。

“你太忧虑，会让你失落。我绝不忧虑。”

中国73岁的“最美奶奶”白金芹，也颠覆了人们通常对老太太的看法。

年轻时候的她为了多赚钱，每天加班熬夜。长期久坐不动的她患上了很多职业病。60岁的时候，旧疾转化成了癌症，为了保住生命，白金芹不得不切除子宫。

生性乐观的她出院后的第一件事就是健身。73岁年纪的她拥有着17岁的心态。

正如复旦大学陈果教授所说：“我们不可以改变的是变老，但有一种力量却可以抵抗住这种下坠，那就是成长。”

人生下半场，拼的是心态。

人要具有情绪的自我调节能力，不要在乎别人说什么，要少忧虑，这样不管是工作还是生活，都能让我们满血复活，充满能量。

心自在了，人生才能自在

一个朋友曾经和我抱怨说：“我手下有一位女下属，特别敏感脆弱，只要指出来她哪里做得不对，她立马会和你争辩，有时还会呈现出梨花带雨的状态，不知道的人还以为我欺负了她。”

生活中的不如意，其实源于你想得太多，太过于在意他人的看法，太容易被他人情绪所左右。

其实，只有心自在了，人生才能自在。

日本作家渡边淳一曾说：“不必羡慕那些过得比你精彩快乐的人，他们其实并不比你优秀，只是他们减轻了对他人的高度感受性，而活在自己的生活节奏里。”

一次和朋友娟子逛商场，我诧异地发现，一贯邋遢的她衣品、气质都提升了不少。

原来他们单位机构重组，新来的领导对下属的仪容要求比较高，一向不注意形象的娟子就成了重点改造对象。

在一次被新领导公开点名批评“头发像茅草，衣服像挂在身上的麻布袋”后，娟子开始潜心研究穿衣打扮，修炼自身，才有了今天的蜕变。

当我为她鸣不平，说领导不给她留颜面时，娟子却淡然一笑说：“别人怎么说是他们的事情，我不能去堵他们的嘴啊，可反过来一想，如果不是领导的严厉批评，我还真不敢想象自己也能变成白领丽人。”

娟子表面上的“迟钝”，让她百毒不侵，自带光芒，反而让人刮目相看。

好心态，让你葆有生活的热情

日本演员树木希林因拍摄纪录片《活出“树木希林”》时，癌细胞已经蔓延至她的全身，而她却能很淡定地与自己对话：已经转移到全身了，已经转移到骨头上了，我还能活多久？

她依然每天把自己收拾得妥妥帖帖，充满仪式感。

其实人生所有的事情，当你渐渐顿悟时就会有转机。而一个人最好的心态，就是能坦然面对生活，接纳自己，这是一种最高级的魅力，也是一种认真生活的姿态。

与其杞人忧天地担心未来，不如用一种坦然的心态接纳自己，活在当下。

愿我们能少一点忧虑，多一点好心态，过好眼前的生活，走好眼下的路，不浪费现下的时光，也不辜负生活的馈赠。